「なんか足くさいかも…」その悩み、放っておくと危険です！
・靴を脱ぐとふわっと漂うイヤな臭い
・電車やオフィスで「もしかして自分？」と不安になる
・家族や恋人に指摘されたら…もう逃げられない！
実は、足の臭いには明確な原因があり、正しい対策をすればかなり軽減できます。
この記事では、足の臭いの原因と、今日からできる簡単な対処法5つをわかりやすく紹介します。
【なぜ臭う？】足のニオイの3大原因
① 雑菌の繁殖
足は1日にコップ1杯分もの汗をかくといわれています。
この汗と皮脂が靴の中で蒸れ、雑菌が繁殖。これが強烈なニオイの元です。
② 古い角質や垢のたまり
足裏の角質や指の間の垢も、雑菌のエサになります。
しっかり洗えていないと、臭いは悪化。
③ 靴・靴下の通気性の悪さ
通気性の悪い靴や毎日同じ靴を履くことで、靴の中が菌の温床に。
【今すぐできる】足の臭い対策ベスト5
1. 毎日の足洗いを徹底する
石けんで指の間や爪のまわりまで1日1回はしっかり洗うのが基本！
2. 重曹フットバスで臭いリセット
40℃のお湯に重曹を大さじ2入れて、10分間足湯。臭いの元を中和！
3. 足専用のデオドラントを使う
市販の「足用スプレー」や「抗菌パウダー」は、即効性あり。
朝の外出前に使うだけで一日安心。
4. 靴をローテーションする
毎日同じ靴を履くのはNG！
最低2〜3足を交互に使うことで、靴を乾燥・清潔に保てます。
5. 5本指ソックスを活用
指同士の汗を吸収し、ムレを防ぐ最強アイテム！
【まとめ】足の臭いは「原因を知って正しくケア」がカギ！
足の臭いは誰にでも起こるトラブルですが、
正しいケアをすれば自信を持って靴が脱げるようになります。
👣「今日からできるケア」で、清潔でニオわない足を目指しましょう！
※記事の内容は2025年4月25日のものです。
