第10位：「泣くことでストレスを減らす」涙にはストレスホルモンのコルチゾールを排出する作用があるって科学的にわかってるんだよね。悲しいときだけじゃなく、感動したり悔しかったりしたときに泣くのも、そのストレスを体の外に流すための本能的な行動なんだって。だから「感情のデトックス」って言われるのも納得だよね。

第10位：ピンクレイク（オーストラリア）塩分と藻の影響で湖がピンク色に染まる、不思議すぎる景色。天気や季節によって色の濃さが変わり、自然のアートみたい。ドローンで撮ると真っピンクの世界が湖面に広がって圧巻。

第10位：白い砂浜がピンク色に変わる海岸鹿児島県の与論島では、貝殻や珊瑚のかけらが集まることで砂浜が淡いピンク色に見える場所がある。晴れた日の昼間は特に色が映え、海外のピンクビーチに負けない絶景が撮れるとSNSでも人気。

第10位：お腹がポコっと下だけ出る問題骨盤が前に傾いたり、反り腰の姿勢がクセになってると、下腹だけぽっこり出やすい人が多いんだよね。実際、お腹の筋肉だけ鍛えるより、骨盤の歪みを整えたり、股関節の柔軟性を上げるストレッチをしたほうが効果的だって専門家も言ってるよ。姿勢改善で下腹スッキリする人も多いらしい！

第10位：アマトリチャーナ塩気の効いたパンチェッタと甘い玉ねぎ、トマトソースが絶妙に絡むローマの名物パスタ。ローマではペコリーノ・ロマーノチーズを使うのが伝統で、しっかり炒めたパンチェッタの旨味とトマトの酸味が一体となり、シンプルながら深い味わいが楽しめる。

第10位：七夕飾りの「吹き流し」実は織姫の糸の象徴おりひめは、はたおりのかみさまとして知られていて、糸や布を織る仕事の象徴でもあるんだ。そのため、七夕のかざりにつかわれるふきながしは、長いぬのやいとを表し、おりひめの技芸への敬意をこめて飾られるようになった。えどじだいには、しょうかなどのおおきないえが魔よけのいみもこめて、色とりどりで豪華なふきながしを作り、通りをにぎわせたといわれているよ。

第10位：行灯油の再利用ビジネス江戸では行灯に使った廃油を回収して、再び照明用や工業用に利用するビジネスが存在した。町中を回る業者に加えて、子どもたちがお小遣い稼ぎで家々から使い終わった油を集めることも多く、再利用の精神が根付いていた。集められた廃油は汚れを濾し取ったり、用途に応じて混ぜたりして再販され、貴重な資源として無駄なく活用されていたらしい。

第10位：モノ湖（カリフォルニア州）真っ白な石灰華（トゥファ）の塔が湖の中から突き出していて、まるでSF映画の異世界みたいな光景が広がる。湖水は海水の2倍以上の塩分とアルカリ性を持ち、魚は生息できないけど、小さなエビの仲間「ブラインシュリンプ」が大量に棲んでいて、それを狙って渡り鳥たちが集まるバードウォッチャーの聖地になってる。

第10位：【メロンパン（浅草・花月堂）】直径約15cmの巨大サイズで、外はザクッと香ばしく中は驚くほどふわふわで、まるで雲を食べてるみたいな衝撃食感。浅草の観光客もこぞって並ぶ超人気店で、1日3000個売れることもある浅草名物のスイーツパン。

第10位：寝る前ストレッチ第10位は寝る前ストレッチ。たった5分の軽いストレッチをするだけで、ぐっすり眠れるようになると言われていて、実際、睡眠研究のデータでも軽いストレッチをすると副交感神経が優位になり、心身がリラックスして寝つきが早まることがわかっている。寝る前についスマホをいじってしまう人も多いけれど、それを少しやめてストレッチに切り替えるだけで、翌朝のスッキリ感がまるで違い、コスパの良い習慣としておすすめだ。