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【ブレスマイルクリア】
はじめに
「もしかして、私の口臭…大丈夫？」と不安になったことはありませんか？
実は、自分の口臭には気づきにくく、知らないうちに周囲に迷惑をかけていることも…。
この記事では 99%の人が知らない口臭の原因と、その効果的な予防法 を徹底解説！
今日から簡単に実践できる方法ばかりなので、ぜひ最後まで読んでみてください。
口臭の「本当の原因」
口臭には大きく分けて 「一時的なもの」 と 「慢性的なもの」 の2種類があります。
① 一時的な口臭の原因
✅ 食べ物（ニンニク・ネギ・コーヒーなど）
✅ 飲酒・喫煙（アルコールは口の乾燥を招く）
✅ 朝の口臭（寝ている間に唾液が減少）
➡ 対策：食後に水を飲む、歯磨きをする、ガムを噛む など
② 慢性的な口臭の原因
✅ 舌の汚れ（舌苔） → 舌の白い汚れは細菌の温床！
✅ 唾液の減少 → 加齢やストレスで分泌量が低下
✅ 歯周病・虫歯 → 病気が進行すると強烈な臭いに
✅ 胃腸の不調 → 胃の中でガスが発生し口臭につながる
➡ 対策：原因ごとの適切なケアが必要
【即効性あり！】口臭を防ぐ簡単な方法
💡 今すぐできる！口臭予防チェックリスト
✔ 水をこまめに飲む（口の中の乾燥を防ぐ）
✔ 舌をやさしくブラッシング（舌苔を除去）
✔ 食後は歯磨き＆デンタルフロス（歯垢・汚れを除去）
✔ 無糖ガムを噛む（唾液の分泌を促す）
✔ 口臭ケアのサプリやマウスウォッシュを活用（即効性あり！）
まとめ
口臭は ちょっとしたケア で劇的に改善できます！
「もしかして…？」と不安になったら、
今日から 正しい口臭ケア を始めて、清潔な息を手に入れましょう！
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※記事の内容は2025年3月31日のものです。
